همانطور که میدانید سیب زمینی به سبب داشتن مقادیری از نشاسته می تواند در پر شدن صورت موثر باشد حال آنکه سرخ شده یا پخته شود تاثیر آن چند برابر می شود. نکته بسیار مهم این رژیم غذایی عدم مصرف گوشت است که در واقع یک نوع سم زدایی https://juliab257bkn7.wikilinksnews.com/user