از طرفی Bmi بسیار پایین در افراد کمبود وزنی منجر به بیماری هایی نظیر کم خونی، سوء تغذیه و پوکی استخوان را افزایش دهد. در رژیم غذایی خود حتما از میوه های تازه ، سبزیجات ، لبنیات کم چرب ، غلات ، پروتئین ، آجیل و . محاسبه وزن ایده https://fatallisto.com/story10566557/%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D8%A2%D9%84-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%88%D8%AA%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF