کاهش اضطراب: هورمونهای استرس، بهخصوص کورتیزول، سبب کاهش خونرسانی به برخی اندامها میشود که یکی از آنها دستگاه گوارش است. محاسبه کالری مورد نیاز علاوه بر اینها باید بدانید که بعضی مواد دارای کالری تهی میباشند که ارزش غذایی بسیار پایینی دارند مانند: بستنی، شکلات و شیرینی جات که درباره https://health-lists.com/story10555355/%D8%B7%D8%B1%DB%8C%D9%82%D9%87-%D9%85%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%87-%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D9%84%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D9%81%D9%88%D9%84