Yorum yapabilmek için bir ListeList hesabınız olması gerekmektedir. Aşağıdaki bağlantı ile hemen bir hesap oluşturabilirsiniz. Ayak tabanından başlayabilirsiniz, ayak tabanı, parmaklar ve bileğinize kadar olan kısmı nefes alın ve tutun, tutma esnasında sıkabildiğiniz kadar sıkın ve içinizden 4’e kadar sayın ve gevşetin, nefesinizi verirken tekrar four’e kadar sayın ve nefesi https://milovann306tut4.blog-eye.com/profile