علامت گرسنگی واقعی و تشخیص گرسنگی کاذب همانطور که بیان کردیم رژیم های لاغری با میزان کم کربوهیدرات جزو بهترین رژیم های لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن می باشند اما این به معنای عدم مصرف کربوهیدرات نمی باشد. برای بالا بردن سرعت لاغری مصرف قندها، نشاسته ها و https://wakelet.com/wake/50i0es9rTYVG3EEqDYr2V