ความหมายของ Intermittent Fasting เป็นยังไง สำหรับคนที่ยังไม่ทราบว่า Intermittent Fasting หรือ IF เป็นยังไง ก็จะบอกสั้นๆกล้วยๆว่ามันเป็น การกินแบบจำกัดตอน ซึ่งวิธีแบบนี้เป็นแถวทางลดความอ้วนที่คนทั่วทั้งโลกนิยมใช้กันเยอะมากว่า 10 ปีแล้ว แถมยังเป็นแนวทางลดน้ำหนักเป็นที่นิยมในกรุ๊ปประธานและก็คนทันสมัยอย่างมากมาย ผู้ใดที่จะเริ่มทำ IF จึงควรรู้อีกนิดหนึ่งว่า พวกเราจะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ... http://lukasgikl466642.yomoblog.com/14708115/ทำ-if-ย-งไง-ให-ได-ผล