一、提高身体素质： 不管是在任何情况下，身体健康一定是第一重要因素的。如果你经常感觉到腰酸背痛，疲惫不堪，精神萎靡，身体软绵绵的，那么我可以很确认的告诉你，你的性能力一定会非常差�?所以，要想自己的性能力强，不皂泄，那么你是一定要将自己的身体给搞好的。建立做到： 提高身體素質。身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防... https://marieh813lsh5.ziblogs.com/profile