Setelah jeda sebentar untuk mengambil ancang-ancang, atlet kemudian mengangkat barbel sampai kedua tangan lurus di atas kepala, dengan posisi berdiri sempurna beberapa detik, sampai juri membunyikan bel tsobat angkatan sah. semoga penjelasan yang diberikan mudah untuk di pahami dan tentunya juga dapat bermanfaat untuk anda semua , sekian dan terimakasih https://oliverg321pft7.loginblogin.com/profile