کراتین، ترکیبی طبیعی است که در ماهیچه ها به طور خودکار ساخته می تولید می شود. این ماده در انتقال انرژی نقش موثر دارد. https://luctmyt084755.wikiexpression.com/3883225/مکمل_کراتین_یک_راهنما_کامل