بدن شما نمیتونه از فیبرسبزیجات یا پروتئین ها به سادگی برای سوخت مغز استفاده کنه، و وقتی لازم باشه از پروتئین ها استفاده کنه باید اول بیاد بشکونه این ها رو به قند و اون قند رو شروع کنه به استفاده کردن. تا بدنشون دوباره شروع کنه به چربی http://johnathand3sb2.blogrelation.com/8532230/مراحل-فوق-ابتدایی-ترین-راهکار-برای-کالری-شماری-هستند