Uốn cong đầu gối, đẩy hông thấp xuống về phía sau ở tư thế squat, tay đưa về phía trước Để thực Helloện bài tập eo thon này bạn cần chọn một mặt phẳng sạch sẽ và có thể trải tấm thảm tập cho thoải mái. Với bài tập https://lennyd074sck2.wiki-jp.com/user