शिखा: खाने से पहले टेंशन वाली चीजें दिमाग से निकाल देती हूं। लैपटॉप या टीवी चल रहा होता है तो कोशिश करती हूं कि अच्छी और पॉजिटिव चीजें देखूं। ऐसे में इस लेख में हम आपको बताने वाले हैं बिगनर्स के लिए रनिंग एक्सरसाइज कितना करना हेल्दी होगा. क्या https://www.youtube.com/watch?v=a9jV-Xgas4E