En este artículo, adentraremos en el crucial aspecto de calentar antes de realizar cualquier tipo de ejercicio, destacando su importancia en la prevención de lesiones y su impacto positivo en el desempeño deportivo. Exploraremos su evolución histórica, que se remonta a civilizaciones antiguas como los helenos y romanos, quienes https://fitnessforge.suomiblog.com/prevenir-lesiones-con-un-calentamiento-efectivo-39087429