قد يقوم به الرياضي بنفسه بشكل يومي أو قد ينفذ لتهيئة وتحضير الرياضيين وذلك قبل قيامهم بالسباقات والتحديات الرياضية المهمة بفترة زمنية قصيرة. والجدير بالذكر أنه يجب عدم استخدامه للأشخاص الذين يعانون من الحالات التالية: مبلل يحتاج الي الزب الكبير ينيكها ويمتع كسها بكل الوضعيات الصعبه إذا كنت تريد الصحة https://janeo961uiv7.atualblog.com/profile