Esse exercício é muito bom para as cabeças do tríceps e do peitoral. É um treino que vai exigir força maior do que os outros. Para reproduzi-lo, tenha um sofá ou banco perpendicular às suas costas, e suas pernas https://gregoryzina603077.pointblog.net/details-fiction-and-exercícios-para-iniciantes-exercícios-69900867