Mestinya tanganmu tidak akan terasa sakit—lelah mungkin, tetapi jika lebih dari itu, cari versi gerakan yang lebih nyaman. Teknik ini biasanya agak melelahkan, tetapi cobalah mencari cara yang tidak perlu menguras https://youtu.be/2HYhyyVPwuI?si=qP6mQ0LdjYxCgXHl