Temel ilke aerobik kapasitenin geliştirilmesidir. Yüklenmenin şiddeti düşük, süresi uzun tutulursa yağ metabolizması devreye girerken; şiddetin yüksek, sürenin kısa olduğu durumlarda glikojen https://violaztrm375369.blog5.net/72622325/how-dış-mekan-uygulamaları-can-save-you-time-stress-and-money