ความฟิตจะลดลง การตัดสินใจจะไม่รอบคอบ และประสิทธิภาพก็จะหดหาย นี่คือผลเสียและเป็นเหตุผลว่าทำไมเหล่านักกีฬาอาชีพกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จึงเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามอย่างปฎิเสธไม่ได้ อาหารทั่วไปที่ให้โปรตีนที่ดีอย่าง อกไก่ ปลา กุ้ง แป้งไม่ขัดสี ธัญพืช และผักต่าง ๆ น้ำปั่นที่ผสม นม โยเกิร์ต และผงโปรตีน ศ.สปีเกลฮัลเทอร์ อธิบายถึงการทำความเข้าใจเรื่องอัตราความเสี่ยงว่า “ไม่มีปริมาณการดื่มแอลกอฮอ... https://fredk305qqp2.eqnextwiki.com/user