Si tu meta es bajar 10 kilogramos, un déficit calórico es fundamental. Básicamente, se trata de consumir menos calorías que las que gastas. Para lograr este objetivo, es importante adaptar tu plan de comidas. Un https://cecilyyrng012428.aboutyoublog.com/33169603/déficit-calórico-la-clave-para-bajarse-9-kilogramos