Не спешите во урочный час физических нагрузок. Прислушивайтесь к своему телу, ведь вы же не хотите травмироваться. когда вам до чертиков трудно выполнять упражнения, то снизьте темп, пока не разовьете выносливость также не нарастите мышцы. На что смотрит современный работодатель - записями в трудовой его не испугать Добавьте упражнения, укрепляющие https://spencerh08a8.59bloggers.com/32194240/Помогая-другим-реализовать-преимущества-похудение