Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como dar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes. Si tienes deseo entre las comidas principales, es posible hacer una pequeña colación o refrigerio. En estos momentos lo https://tarot-telef-nico-barato79134.blogrelation.com/37971734/consideraciones-a-saber-sobre-cómo-perder-peso-sin-estrés