برای افزایش قوت ، انتخاب پروتئین وی ضروری است. انواع پروتئین وی موجود است و هر سبک دارای مزایا و معایب خود است. برای مثال http://parsadadar.rozblog.com/post/14/httpsmusclepharmacy-irproduct-categorywhey-protein.html