प्रेगनेंसी के शुरुआती दिनों में संतुलित और पोषक आहार लेना अत्यंत महत्वपूर्ण है। संतरा, गाजर, पालक, और ब्रोकली जैसे फल और सब्जियां खाएं, क्योंकि ये विटामिन और मिनरल्स का बेहतरीन स्रोत हैं। दूध, दही, और पनीर से कैल्शियम मिलता है। साबुत अनाज और दालें जैसे राजमा और चना ऊर्जा और प्रोटीन प्रदान करती हैं। ड्राई फ्रूट्स और बीज ओमेगा-3 और अन्य जरूरी पोषक तत्व प्रदान करते हैं। नॉन-वेजिटेरियन मह... https://www.vinshealth.in/blog/hindi/food-for-early-pregnancy