امتلاك الامتلاء المؤثر هو الفعل الأساسي للتصميم الجسم. أن الأقسام تتحرك مع بعضها البعض بما متناغم لأجل التركيز https://susannvgb094995.aboutyoublog.com/36381459/التموضع-العضلي-مفتاح-كمال-الأجسام