يحتاج اتباع خطة عضلانية مُحكمة لـ أكس ماسل لتحقيق إلى أفضل نتائج. يُنصح أن تحتوي المشروع على فائض مُقاربة من البروتين https://janiceyjwq989382.blognody.com/34764119/برنامج-تغذية-عضلانية-لـ-أكس-ماسل