إن كنت في الحصول على كتفيّ قوية ، فمن الضروري أن تركز على تمارين عضلات البروز الخاصة. يمكنك مجموعة واسعة من التمارين https://amiexdya596319.blogdigy.com/تمارين-عضلات-الذراع-لكتفي-قوية-وقوية-50001821