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शरीर को फिट रखने के लिए क्या खाना चाहिए

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आजकल हर कोई फिट और हेल्दी रहना चाहता है, लेकिन आज के दौड मे सही आहार के बिना फिटनेस हासिल करना मुश्किल है। क्या आपने कभी सोचा है कि आपका खान-पान आपकी फिटनेस को कितना प्रभावित करता है? शरीर को फिट रखने के लिए, आपको संतुलित आहार लेना चाहिए. इसमें प्रोटीन, फ़ाइबर, विटामिन, और मिनरल्स का सही मात्रा में सेवन करना चाहिए. साथ ही, पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी ज़रूरी है। https://trendinghint.com/diet-for-fit/

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