Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir akarsu şişçilikesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı kabil. Geceleri artan bu semptomlar, dolaşımın alçaklaması veya sinirlerin henüz içli hale gelmesiyle ilişkilendirilir. Ekstrinsik kaslar ayrıca anterior, posterior ve lateral olarak ayrılır. İntrinsik kaslar ise ikiye ayrılır; dorsal ve plantar. Plantar kaslar da daha ... https://deankyjsa.blogdon.net/hakkında-herşey-ayak-49991774