إن المقصود ب كسب الوزن الصحي هو بلوغ وزن مناسب للتفوق في اللياقة البدنية. يدرج اتباع وجبة غذائية غنية بالطاقة . https://harleyxsjl043815.blogdigy.com/تزيد-من-وزن-صحي-50633542