لتحديد عدد السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار العوامل التالية: مستوى { النشاطالجسماني, {السن , https://bookmarks-hit.com/story20421520/قواعد-حساب-السعرات-الحرارية-اليومية