لتحديد معدل السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار القياسات التالية: قيمة { النشاطالبدني, {السنالفئة https://bookmark-dofollow.com/story22863969/طرق-احتساب-السعرات-الحرارية-اليومية