يُعَدّ الشمندر الخضروات غنيّاً بالألياف والفيتامينات، وله دورٌ فعال في خفض ضغط الدم. يمكن أن الشمندر على تحسين تدفق https://harmonyikrc633678.blognody.com/39081362/صديقك-في-السيطرة-على-ضغط-الدم