يُعَدّ الشمندر الخضروات غنيّاً بالألياف والفيتامينات، وله دورٌ فعال في خفض ضغط الدم. يمكن أن الشمندر على ضبط تدفق https://lancemwbv128094.blogdigy.com/صديقك-في-السيطرة-على-ضغط-الدم-54334320