يُمكنك ممارسة التمرينات البدنية {منزليا باستخدام مجموعة {محدودة {من الأدوات وال ( معدات اللياقة . من أهم هذه {الأدوات https://alvintedr013387.mpeblog.com/63263314/لياقة-بدنية-منزيلة-الأفضل-أدوات-ول-تدريب