الحفاظ,الصحة,العقلية,النفسية كيف تؤثر أحداث الطفولة المؤلمة أو السلبية على الصحة النفسية؟ تناول مكملات الكالسيوم: أظهرت الدراسات أن الكالسيوم يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق المرتبطة بالدورة الشهرية. يمكن أن تظهر تقلبات المزاج لدى المرأة بشكل أكثر وضوحًا خلال الثلث الأول من الحمل، وبعد ذلك قد تستقر هذه التقلبات https://bookmarkfavors.com/story5521207/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-%D8%AA%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AC-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1