In place of gripping the dumbbell from the center (in the standard fashion), grip towards the thumb side with all your hand as considerably to this aspect as possible. पहचान प्रमाण: स्कूल जाते समय कॉलेज की निर्धारित यूनिफॉर्म पहनकर ही जाएं, साथ ही अपना आधार कार्ड और कॉलेज आई.डी. भी https://aarono172yph8.like-blogs.com/profile