تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق فعالية لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تحسين الجهاز الهضمي https://bookmarklinking.com/story9102399/ممارسة-البطن-فوائدها-وأسرارها