পিঠ ব্যথা কমাতে কিছু অল্প exercise খুবই beneficial হতে পারে। প্রতিদিন এই sort activity করলে lower back এর https://gorillasocialwork.com/story29243006/ক-মর-ব-যথ-কম-ত-সহজ-ব-য-য়-ম