ورزش در ساعات ابتدایی روز بهترین زمان برای ورزش بدنسازی ساعات 10 تا 12 صبح و از ساعت 4 عصر تا 7 شب بهترين ساعات تمرين و فعاليت هاي ورزشي است و 10 شب به بعد بهترين زمان براي خواب و ربكاوري بدن است . در ساعت 10 درجه حرارت https://www.cloob.com/u/marketo/129682346